Sone'de Değişim

Sone Blog

Doğru Psikolog ile Eşleşin

Hazırladığımız testi çözün, vereceğiniz yanıtlara, ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize en uygun lisanslı psikologları sizin için listeleyelim.

Uygun Uzmanı Bul

Son yazılar

Diz Ağrısı Neden Olur? Ne Zaman Fizyoterapiste Gitmeli?

10.08.2026

Diz Ağrısı Neden Olur? Ne Zaman Fizyoterapiste Gitmeli?

Merdiven inerken artan ağrı, oturunca tutulma ya da şişlik dizdeki sorunun tipini anlatır. Hangi durumda hekim, hangi durumda fizyoterapist?

Devamını Oku

Duruş Bozukluğu Nasıl Düzelir? Kambur Duruş ve Öne Baş

09.08.2026

Duruş Bozukluğu Nasıl Düzelir? Kambur Duruş ve Öne Baş

Yuvarlak omuzlar, öne çıkık baş ve artan sırt kamburu çoğunlukla kas dengesizliğinden kaynaklanır ve egzersizle büyük ölçüde düzelir.

Devamını Oku

İlişkide Sürekli Aynı Tartışma Neden Tekrar Eder?

08.08.2026

İlişkide Sürekli Aynı Tartışma Neden Tekrar Eder?

Konu bulaşık ya da telefon gibi görünse de çoğu tartışma aynı döngüyü izler: biri yaklaşır, diğeri uzaklaşır. Döngüyü tanımak değiştirmenin ilk adımıdır.

Devamını Oku

Sosyal Kaygı Nedir? Utangaçlıkla Farkı ve Terapi

07.08.2026

Sosyal Kaygı Nedir? Utangaçlıkla Farkı ve Terapi

Toplulukta konuşurken kızarmak utangaçlık olabilir; davetlerden, toplantılardan sürekli kaçınmak sosyal kaygıdır. Terapi nasıl işler?

Devamını Oku

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? 6 Pratik Teknik

06.08.2026

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? 6 Pratik Teknik

Öfke bastırılacak bir duygu değil, yönetilecek bir sinyaldir. Patlamadan önce fark etmek ve zarar vermeden ifade etmek için teknikler.

Devamını Oku

Sınav Kaygısı Nasıl Yenilir? Öğrenciler ve Aileler İçin Rehber

05.08.2026

Sınav Kaygısı Nasıl Yenilir? Öğrenciler ve Aileler İçin Rehber

Bildiğini sınavda hatırlayamamak sınav kaygısının klasik işaretidir. Kaygıyı yönetmek için sınav öncesi, sırası ve sonrası pratik adımlar.

Devamını Oku

Travma Sonrası Stres: Belirtiler ve İyileşme Süreci

04.08.2026

Travma Sonrası Stres: Belirtiler ve İyileşme Süreci

Kaza, kayıp ya da şiddet sonrası kâbuslar, irkilme ve kaçınma sürüyorsa bu travma tepkisi olabilir. Yıllar geçse de terapiyle çalışılabilir.

Devamını Oku

OKB Nedir? Takıntılardan Kurtulmak Mümkün mü?

03.08.2026

OKB Nedir? Takıntılardan Kurtulmak Mümkün mü?

Sürekli kontrol etme, el yıkama ya da istenmeyen düşünceler günlük hayatı ele geçirdiyse OKB olabilir. Terapide neler yapılır?

Devamını Oku

Tükenmişlik Sendromu: Belirtiler ve Toparlanma Yolları

02.08.2026

Tükenmişlik Sendromu: Belirtiler ve Toparlanma Yolları

Sabah dinlenmemiş uyanmak, işe karşı isteksizlik ve sürekli gerginlik tükenmişliğin işaretleri olabilir. Nasıl toparlanılır?

Devamını Oku

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Almalı?

01.08.2026

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Almalı?

Üzgün hissetmekle depresyon aynı şey değil. İki haftadan uzun süren isteksizlik, uyku-iştah değişimi ve keyif alamama destek almayı düşündürmeli.

Devamını Oku

Özel Sone Esenlik Ünitesi · Beylikdüzü

İyi hissetmeye giden yol Sone'de başlıyor

Klinik psikolog, diyetisyen ve fizyoterapistlerimizle size uygun süreci birlikte planlayalım.

Randevu Talebi Oluştur