Kısa cevap: OKB'de istenmeyen, tekrarlayan düşünceler (obsesyon) yoğun kaygı yaratır; kişi bu kaygıyı azaltmak için tekrarlayan davranışlar (kompulsiyon) yapar. Kompulsiyon kısa süreli rahatlatır ama döngüyü güçlendirir. Maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) terapisi bu döngüyü kırmada en iyi kanıta sahip yöntemdir.
Sık görülen obsesyon ve kompulsiyonlar
- Kirlenme korkusu → sık yıkama, temizlik
- Zarar verme korkusu → kontrol etme, güvence isteme
- Simetri ihtiyacı → düzenleme, sayma
- İstenmeyen dini/cinsel düşünceler → zihinsel ritüeller
Titizlikle farkı
Titiz kişi düzeni sever ve rahatlar; OKB'de ritüel kaygıyla yapılır, günde bir saatten fazla zaman alır ve yapılmadığında yoğun sıkıntı olur.
Terapide neler olur?
- Obsesyon-kompulsiyon döngüsü haritalanır.
- Kaygı veren durumlara kademeli, planlı olarak yaklaşılır.
- Ritüel yapmadan kaygının kendiliğinden düştüğü deneyimlenir.
- Gerekirse psikiyatristle birlikte ilaç değerlendirilir.
Beylikdüzü'nde OKB terapisi
Takıntılar (OKB) sayfamızda süreci ayrıntılı anlattık; randevu talebi oluşturabilirsiniz.
