Kısa cevap: Zorlayıcı bir olaydan haftalar sonra bile olayı yeniden yaşama, kâbuslar, hatırlatanlardan kaçınma ve sürekli tetikte olma sürüyorsa travma sonrası stres tepkisi olabilir. Bu tepkiler zayıflık değil, sinir sisteminin tehlike moduna takılı kalmasıdır ve travma odaklı terapiyle ele alınabilir.
Belirtiler
- İstemsiz anılar, kâbuslar
- Olayı hatırlatan yer ve kişilerden kaçınma
- Kolay irkilme, uyku sorunları, öfke
- Suçluluk, kendini sorumlu tutma
- Duygusal donukluk
Yas ile farkı
Yas, kayıp sonrası doğal bir süreçtir ve zamanla yumuşar. Aylar sonra günlük yaşam sürdürülemiyorsa yas da destekle ele alınır.
Terapi nasıl ilerler?
- Güvenlik ve stabilizasyon: sakinleşme becerileri.
- Travma odaklı bilişsel terapi ya da EMDR ile anının işlenmesi.
- Yaşama dönüş ve nüks önleme.
Beylikdüzü'nde travma ve yas terapisi
Travma ve yas sayfamızı inceleyebilir, randevu talebi oluşturabilirsiniz.
