Kısa cevap: Diz ağrısının en sık nedenleri kalça-uyluk kaslarındaki zayıflık, diz kapağı hizalanma sorunları, menisküs ve kıkırdak aşınmasıdır. Kilitlenme, belirgin şişlik ya da travma yoksa fizyoterapist değerlendirmesiyle başlanabilir; çoğu diz ağrısı kuvvetlendirme programıyla ameliyatsız yönetilir.
Belirti ne anlatır?
- Merdiven inerken ön diz ağrısı → diz kapağı yüklenmesi
- Kilitlenme, takılma → menisküs olabilir
- Sabah tutukluğu, hareketle açılma → kıkırdak aşınması
- Ani şişlik ve boşalma hissi → bağ yaralanması; hekim değerlendirmesi
Fizyoterapide neler yapılır?
- Kalça, uyluk ve baldır kuvvet ve esneklik testleri
- Hedefli kuvvetlendirme ve denge çalışması
- Manuel terapi ve yük yönetimi (koşu, merdiven)
- Ameliyat sonrası rehabilitasyon
Kilo ve diz
Her fazla kilo dize yürürken 3-4 kat yük bindirir; gerektiğinde diyetisyen sürece katılır.
Beylikdüzü'nde diz ağrısı için fizyoterapi
Diz ağrısı sayfamızı inceleyebilir, randevu talebi oluşturabilirsiniz.
