Sone'de Değişim

Sone Blog

Doğru Psikolog ile Eşleşin

Hazırladığımız testi çözün, vereceğiniz yanıtlara, ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize en uygun lisanslı psikologları sizin için listeleyelim.

Uygun Uzmanı Bul

Son yazılar

Psikoloğa Gitmek İçin Ne Zaman Doğru Zamandır?

10.09.2026

Psikoloğa Gitmek İçin Ne Zaman Doğru Zamandır?

Psikoloğa gitmek için 'çok kötü' hissetmeyi beklemek gerekmez. Hangi işaretlerin destek almayı düşündürmesi gerektiğini ve ilk görüşmede neler olduğunu anlattık.

Devamını Oku

Şişkinlik ve Sindirim Sorunlarında Beslenme Neyi Değiştirir?

10.09.2026

Şişkinlik ve Sindirim Sorunlarında Beslenme Neyi Değiştirir?

Yemek sonrası şişkinlik, gaz ve kabızlık çoğu zaman yeme düzeniyle ilgilidir. Diyetisyenin ilk baktığı noktalar ve evde deneyebilecekleriniz.

Devamını Oku

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Haftada Kaç Kilo Verilmeli?

09.09.2026

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Haftada Kaç Kilo Verilmeli?

Hızlı kilo kaybı çoğunlukla kas ve su kaybıdır. Sağlıklı tempo, geri alma döngüsünü kırmak ve kalıcı sonuç için diyetisyen önerileri.

Devamını Oku

Masa Başı Çalışanlar İçin 5 Dakikalık Hareket Molası

08.09.2026

Masa Başı Çalışanlar İçin 5 Dakikalık Hareket Molası

Gün boyu oturmak boyun, bel ve omuzları yorar. Fizyoterapist önerisiyle hazırlanmış, ofiste yapılabilen 5 dakikalık hareket molası.

Devamını Oku

07.09.2026

Manuel Terapi Nedir, Kimlere Uygulanır?

Manuel terapi, fizyoterapistin elleriyle uyguladığı eklem ve yumuşak doku tekniklerinin genel adıdır. Ne zaman işe yarar, masajdan farkı nedir?

Devamını Oku

06.09.2026

İnsülin Direnci Beslenmeyle Düzelir mi?

İnsülin direnci, beslenme ve hareket düzenlemeleriyle büyük ölçüde geriletilebilir. Hangi değişiklikler işe yarar, nelerden kaçınmalı?

Devamını Oku

Duygusal Yeme Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?

05.09.2026

Duygusal Yeme Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?

Aç olmadan, stres ya da can sıkıntısıyla yemek yemek duygusal yemedir. Diyetisyen ve psikoloğun birlikte çalıştığı bu konuda ilk adımlar.

Devamını Oku

Diyetisyene Gitmek İçin Kilolu Olmak Gerekir mi?

04.09.2026

Diyetisyene Gitmek İçin Kilolu Olmak Gerekir mi?

Diyetisyen sadece kilo vermek isteyenler için değildir. Enerji düşüklüğü, sindirim sorunları, spor beslenmesi ve kronik hastalıklarda da beslenme danışmanlığı gerekir.

Devamını Oku

Boyun Düzleşmesi Nedir, Egzersizle Düzelir mi?

03.09.2026

Boyun Düzleşmesi Nedir, Egzersizle Düzelir mi?

Boyun düzleşmesi, boynun doğal eğriliğinin azalmasıdır. Belirtileri, nedenleri ve fizyoterapiyle nasıl yönetildiğini anlattık.

Devamını Oku

Bel Ağrısında Fizyoterapi Ne Zaman Gerekir?

02.09.2026

Bel Ağrısında Fizyoterapi Ne Zaman Gerekir?

Bel ağrısı iki haftayı geçtiyse, bacağa yayılıyorsa veya tekrar ediyorsa fizyoterapist değerlendirmesi gerekir. Değerlendirmede neler yapılır, süreç nasıl ilerler?

Devamını Oku

Özel Sone Esenlik Ünitesi · Beylikdüzü

İyi hissetmeye giden yol Sone'de başlıyor

Klinik psikolog, diyetisyen ve fizyoterapistlerimizle size uygun süreci birlikte planlayalım.

Randevu Talebi Oluştur