Bütünsel Programlar
Bazı hedefler tek bir birimle çözülmez: kilo hedefinin arkasında yeme davranışı, uzun süren ağrının arkasında uyku ve stres olabilir. Bu programlarda Beylikdüzü’ndeki merkezimizde iki-üç birim aynı süreçte birlikte çalışır; ortak değerlendirme yapar, tek plan üzerinden ilerler.
Doğum Sonrası Esenlik Programı
Doğum sonrası dönemde beden, beslenme ve duygudurum birlikte değişir. Bu programda fizyoterapist pelvik taban ve bel-karın güçlendirmeyi, diyetisyen emzirme dönemi beslenmesini, psikolog doğum sonrası duygusal geçişi aynı süreçte ele alır.
Kimler için?
- Doğum sonrası ilk yıl içindeki anneler
- Pelvik taban veya bel şikâyeti olanlar
- Emzirirken enerji düşüklüğü veya duygudurum değişimi yaşayanlar
Nasıl işler?
- Üç birimin ortak değerlendirmesi
- Fizyoterapist: pelvik taban ve postür programı
- Diyetisyen: emzirme dönemi beslenme planı
- Psikolog: ihtiyaç hâlinde bireysel görüşmeler
| Süre | 8-12 hafta |
|---|---|
| Birimler | Fizyoterapi, Beslenme ve Diyet, Psikoterapi |
| Yer | Beylikdüzü, yüz yüze |
Kilo Yönetimi Programı
Kilo yönetimi programı, diyetisyen ve psikoloğun aynı süreçte birlikte çalıştığı bir plandır. Beslenme programı diyetisyen tarafından hazırlanır; yeme davranışının duygusal yönü psikologla ele alınır. Böylece "diyet yapıp geri alma" döngüsünün arkasındaki neden de çalışılır.
Kimler için?
- Tekrar tekrar diyet yapıp geri alanlar
- Stresle veya gece yeme alışkanlığı olanlar
- Kilo hedefine tek başına ulaşamayanlar
Nasıl işler?
- Ortak değerlendirme: vücut analizi + yeme davranışı görüşmesi
- Diyetisyen: sürdürülebilir beslenme planı, 2 haftada bir takip
- Psikolog: duygusal yeme ve alışkanlık değişimi üzerine düzenli görüşme
- Aylık ortak değerlendirme ve plan güncellemesi
| Süre | 12 hafta (yenilenebilir) |
|---|---|
| Birimler | Beslenme ve Diyet, Psikoterapi |
| Yer | Beylikdüzü, yüz yüze (psikolog görüşmeleri online olabilir) |
Kronik Ağrı Programı
Üç aydan uzun süren ağrıda beden ve zihin birbirini besler: ağrı uykuyu bozar, uykusuzluk ağrıyı artırır. Kronik ağrı programında fizyoterapist hareket ve ağrı yönetimini, psikolog ağrıyla baş etme ve stres yönetimini aynı süreçte yürütür.
Kimler için?
- Uzun süredir devam eden bel, boyun veya eklem ağrısı olanlar
- Ağrı nedeniyle uyku ve ruh hâli bozulanlar
- Tek başına fizyoterapiden yeterli sonuç alamayanlar
Nasıl işler?
- Ortak değerlendirme: hareket analizi + ağrının yaşam üzerindeki etkisi
- Fizyoterapist: aşamalı hareket ve güçlendirme programı
- Psikolog: ağrıyla baş etme, uyku ve stres yönetimi
- İki birimin düzenli ortak değerlendirmesi
| Süre | 8-12 hafta |
|---|---|
| Birimler | Fizyoterapi, Psikoterapi |
| Yer | Beylikdüzü, yüz yüze |
Sporcu Performans Programı
Sporcu performans programı, hareket kalitesi ve beslenmeyi tek planda birleştirir. Fizyoterapist sakatlık riskini ve hareket verimini değerlendirir; diyetisyen antrenman yüküne göre beslenme ve toparlanma planı hazırlar.
Kimler için?
- Düzenli antrenman yapan amatör ve profesyonel sporcular
- Tekrarlayan sakatlık yaşayanlar
- Performansı beslenmeyle desteklemek isteyenler
Nasıl işler?
- Hareket taraması ve vücut kompozisyonu analizi
- Fizyoterapist: önleyici güçlendirme ve hareket programı
- Diyetisyen: antrenman takvimine göre beslenme ve sıvı planı
- Sezon boyunca düzenli takip
| Süre | Sezonluk, aylık takip |
|---|---|
| Birimler | Fizyoterapi, Beslenme ve Diyet |
| Yer | Beylikdüzü, yüz yüze |
