Kısa cevap: Bir zorlanma iki-üç haftadır sürüyor, uykunuzu, işinizi veya ilişkilerinizi etkiliyor ve kendi başınıza düzelmiyorsa psikoloğa gitmek için doğru zaman gelmiştir. "Yeterince kötü" hissetmeyi beklemek gerekmez; erken başvuru süreci kısaltır.
Hangi işaretler destek almayı düşündürmeli?
- Sürekli endişe, gerginlik veya tekrar eden karamsar düşünceler
- Uykuya dalamama, sık uyanma ya da sabah yorgun kalkma
- Eskiden keyif aldığınız şeylerden uzaklaşma
- İlişkilerde aynı tartışmanın tekrar etmesi
- Öfke, ağlama ya da boşluk hissinin gün içinde sık gelmesi
- Bir kayıp, ayrılık veya iş değişikliğinden sonra toparlanamama
Bu işaretlerden biri bile varsa ve birkaç haftadır sürüyorsa, bir uzmanla konuşmak "abartmak" değil, zamanında hareket etmektir.
Psikolog mu, psikiyatrist mi?
Psikiyatrist tıp doktorudur ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. Klinik psikolog psikoterapi ve psikolojik değerlendirme yapar, ilaç yazamaz. Çoğu başvuru psikologla başlar; ilaç gerekip gerekmediğine görüşmelerde birlikte karar verilir ve gerektiğinde psikiyatristle iş birliği yapılır.
İlk görüşmede ne olur?
- Başvuru nedeniniz, geçmişiniz ve beklentileriniz konuşulur.
- Uzman size uygun yaklaşımı ve görüşme sıklığını önerir.
- Gizliliğin kapsamı ve sınırları açıkça anlatılır.
- Devam edip etmeyeceğinize siz karar verirsiniz — ilk görüşme aynı zamanda uzmanla uyumunuzu ölçmenizi sağlar.
Kaç seans sürer?
Belirli bir konuya odaklanan süreçler genellikle 8-16 seansta tamamlanır; daha kapsamlı süreçler daha uzun sürebilir. Standart bir seans 50 dakikadır ve çoğunlukla haftada bir planlanır.
Beylikdüzü'nde psikologla görüşme
Sone Esenlik Ünitesi'nde klinik psikologlarla yüz yüze veya online görüşebilirsiniz. Merkezimiz Barış Mahallesi'nde, metrobüs duraklarına yürüme mesafesindedir. Beylikdüzü psikolog sayfamızdan bilgi alabilir, randevu talebi oluşturabilirsiniz.
