Beslenme ve Diyet + birlikte çalışan birimler
Sporcu beslenmesi; antrenman yükü, hedef (performans, kas kazanımı, yağ kaybı) ve müsabaka takvimine göre planlanan beslenmedir. Sone’de sporcu beslenmesi, Beylikdüzü’ndeki merkezimizde diyetisyen tarafından kişiye özel hazırlanır ve düzenli takip edilir.
Sone Esenlik Ünitesi — Barış Mah. Samsun Cad. Makyol Yaşam Sitesi C1 Blok No: 14/5, Beylikdüzü, İstanbul
Bu durum birden fazla birimimizi ilgilendirir. Esenlik ünitesi olduğumuz için birimler aynı süreçte birlikte çalışır; siz farklı adreslere gitmezsiniz.
Antrenman programınıza göre öğün zamanlaması, makro besin dağılımı ve sıvı planı hazırlanır; performans ve vücut kompozisyonu takip edilir.
Tekrarlayan sakatlıkta fizyoterapist hareket kalitesini değerlendirir; beslenme ile birlikte yürütülür.
Önce beslenme düzeni oturtulur. Takviye gerekiyorsa diyetisyeniniz ihtiyaca göre önerir; her sporcu için gerekli değildir.
Çocukluk döneminde seçici yeme, iştahsızlık, fazla kilo ya da büyüme geriliği ailelerin en sık başvurduğu konulardır.
İncele →Duygusal yeme; fiziksel açlık olmadan stres, üzüntü ya da can sıkıntısıyla yemek yeme ve sonrasında pişmanlık döngüsüdür.
İncele →Hamilelik ve emzirme döneminde beslenme ihtiyaçları değişir; amaç kilo kontrolü değil, anne ve bebek için yeterli ve dengeli beslenmedir.
İncele →İnsülin direnci; hücrelerin insüline daha az yanıt vermesiyle kan şekeri dengesinin bozulmasıdır ve yemek sonrası uyku hâli, tatlı isteği ve bel çevresinde yağlanma ile kendini gösterir.
İncele → 
