Beslenme ve Diyet + birlikte çalışan birimler
Beylikdüzü Kolesterol ve Tansiyon Diyeti
Yüksek kolesterol ve tansiyon, kalp-damar sağlığının en sık iki risk etkenidir ve beslenme her ikisinde de tedavinin temelidir. Sone’de kolesterol ve tansiyon beslenmesi, Beylikdüzü’ndeki merkezimizde hekim takibiyle uyumlu olarak diyetisyen eşliğinde Akdeniz tipi ve tuz-yağ kalitesine odaklanan bir programla ele alınır.
Özel Sone Esenlik Ünitesi — Barış Mah. Samsun Cad. Makyol Yaşam Sitesi C1 Blok No: 14/5, Beylikdüzü, İstanbul
Hangi belirtilerde başvurulur?
- Tahlilde yüksek LDL/trigliserid
- Yüksek tansiyon ölçümleri
- Ailede kalp hastalığı öyküsü
- Fazla kilo ve hareketsizlik
- Hazır gıda ve tuz tüketimi
Sone’de nasıl ele alınır?
Bu durum birden fazla birimimizi ilgilendirir. Esenlik ünitesi olduğumuz için birimler aynı süreçte birlikte çalışır; siz farklı adreslere gitmezsiniz.
Beslenme ve Diyet
Yağ kalitesi (zeytinyağı, balık, kuruyemiş), lif ve tuz yönetimi ile kişiye özel plan; ilaç kullanıyorsanız hekiminizle uyumlu yürütülür.
Fizyoterapi
Düzenli yürüyüş ve kuvvet egzersizi tansiyon ve kolesterol üzerinde doğrudan etkilidir; fizyoterapist güvenli bir program önerir.
Sık sorulan sorular
Kolesterol beslenmeyle ilaçsız düşer mi?
Birçok kişide beslenme değişikliği LDL kolesterolü anlamlı ölçüde düşürür: yulaf ve kuru baklagillerden gelen çözünür lif, kuruyemiş, zeytinyağı ve balığın doymuş yağın yerini alması etkilidir. Düşüşün miktarı başlangıç değerlerinize ve genetik yatkınlığınıza bağlıdır. İlaç gerekip gerekmediğine tahlillerinize bakarak hekiminiz karar verir.
Tansiyonu en çok hangi besinler yükseltir?
Tuz, tansiyonu en çok etkileyen beslenme etkenidir; günlük tuzun büyük bölümü şarküteri ürünleri, peynir, ekmek, turşu, hazır yemek ve dışarıda yenen öğünlerden gelir. Alkol ve potasyumdan zengin sebze-meyvenin az tüketilmesi de rol oynar. Tuzu kademeli azaltmak birkaç hafta içinde ölçülebilir bir fark yaratır.
Kolesterolüm yüksekken yumurta yiyebilir miyim?
Çoğu kişide ölçülü yumurta tüketimi kan kolesterolünü belirgin biçimde etkilemez; doymuş yağ, trans yağ ve genel beslenme kalitesi çok daha belirleyicidir. Diyabeti olan ya da LDL değeri çok yüksek seyreden kişilerde öneri farklılaşabilir. Size uygun miktar, tahlilleriniz ve hekiminizin değerlendirmesiyle birlikte belirlenir.
Tansiyon veya kolesterol ilacımı bırakabilir miyim?
Bu kararı yalnızca hekiminiz verebilir; ilaç düzeninizi kendi başınıza değiştirmeyin. Beslenme düzenlemesi tedaviyi destekler ve zamanla doz gözden geçirilebilir, ancak bu yalnızca tekrarlanan ölçüm ve tahlillerle olur. Sonuçlarınızı hem hekiminizle hem de beslenme planınızı kuran uzmanla paylaşmanız kararların doğru verilmesini sağlar.
Kolesterol ve tansiyon beslenme programı neleri kapsar?
Program; tahlilleriniz, kullandığınız ilaçlar, yeme düzeniniz ve hareket alışkanlığınızın gözden geçirilmesiyle başlar. Ardından sevdiğiniz yemekler üzerinden kurulan, doymuş yağ ve tuz için net değişimler içeren gerçekçi bir plan hazırlanır. Kontrollerde tansiyon ölçümleri ve yeni tahliller izlenerek plan güncellenir. Beylikdüzü'ndeki kalp-damar beslenmesi, hekim tedavinizle birlikte yürütülür.
İlgili destek alanları
Çocuk Beslenmesi
Çocukluk döneminde seçici yeme, iştahsızlık, fazla kilo ya da büyüme geriliği ailelerin en sık başvurduğu konulardır.
İncele →Duygusal Yeme
Duygusal yeme; fiziksel açlık olmadan stres, üzüntü ya da can sıkıntısıyla yemek yeme ve sonrasında pişmanlık döngüsüdür.
İncele →Hamilelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi
Hamilelik ve emzirme döneminde beslenme ihtiyaçları değişir; amaç kilo kontrolü değil, anne ve bebek için yeterli ve dengeli beslenmedir.
İncele →İnsülin Direnci
İnsülin direnci; hücrelerin insüline daha az yanıt vermesiyle kan şekeri dengesinin bozulmasıdır ve yemek sonrası uyku hâli, tatlı isteği ve bel çevresinde yağlanma ile kendini gösterir.
İncele →Kolesterol ve Tansiyon Beslenmesi hakkında yazılarımız
