Psikoterapi + birlikte çalışan birimler
Beylikdüzü Depresyon Terapisi
Depresif belirtiler; sürekli isteksizlik, keyif alamama, enerji düşüklüğü ve umutsuzluk hissiyle kendini gösterir. Sone’de bu belirtiler Beylikdüzü’ndeki merkezimizde klinik psikolog değerlendirmesiyle ele alınır; ilaç gerekip gerekmediğine psikiyatristle birlikte karar verilir, psikoterapi süreci kişiye göre planlanır.
Özel Sone Esenlik Ünitesi — Barış Mah. Samsun Cad. Makyol Yaşam Sitesi C1 Blok No: 14/5, Beylikdüzü, İstanbul
Hangi belirtilerde başvurulur?
- İki haftadan uzun süren isteksizlik ve keyifsizlik
- Uyku ve iştahta belirgin değişim
- Sürekli yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü
- Değersizlik ya da suçluluk düşünceleri
- Eskiden sevilen şeylerden uzaklaşma
Sone’de nasıl ele alınır?
Bu durum birden fazla birimimizi ilgilendirir. Esenlik ünitesi olduğumuz için birimler aynı süreçte birlikte çalışır; siz farklı adreslere gitmezsiniz.
Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık
Belirtilerin şiddeti ve süresi değerlendirilir; bilişsel davranışçı terapi başta olmak üzere kanıta dayalı yaklaşımlarla düşünce ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılır.
Beslenme ve Diyet
İştah ve enerji değişimleri beslenmeyi etkiler; gerekirse diyetisyen düzenli öğün ve enerji dengesi için destek olur.
Fizyoterapi
Düzenli hareket ruh hâlini destekler; fizyoterapist tolere edilebilir bir egzersiz düzeni önerebilir.
Sık sorulan sorular
Depresyon mu yoksa geçici moral bozukluğu mu, nasıl ayırt edilir?
Geçici moral bozukluğu günler içinde geçer ve sevdiğiniz şeyler hâlâ iyi gelir. Depresif belirtilerde isteksizlik iki haftayı aşar, neredeyse her gün sürer; uyku, iştah, enerji ve odaklanma bozulur, suçluluk ile umutsuzluk eşlik eder. Günlük işleriniz aksamaya başladıysa değerlendirme almak doğru adımdır.
Depresyon için psikolog mu psikiyatrist mi gerekir?
İkisi farklı işler yapar: psikoterapiyi klinik psikolog yürütür, tanı ve ilaç değerlendirmesi psikiyatristin alanıdır. Orta ve ağır belirtilerde ikisinin birlikte ilerlemesi sık tercih edilir. Hangisiyle başlayacağınıza emin değilseniz Beylikdüzü'ndeki ilk değerlendirme görüşmesinde belirtileriniz gözden geçirilir ve gerekli görülürse hekime yönlendirilirsiniz.
Terapi depresyonda nasıl işe yarıyor?
Terapi, ruh halini ayakta tutan döngüyü kırmayı hedefler. Geri çekilme ve hareketsizlik keyif veren etkinlikleri azaltır, bu da isteksizliği büyütür; süreçte önce küçük ve ulaşılabilir etkinlikler yeniden devreye alınır. Ardından kendinizle ilgili katı düşünceler, uyku düzeni ve ilişkilerdeki zorlanmalar ele alınır; ilerleme adım adım izlenir.
Depresyon terapisi kaç seans sürer?
Belirtilerin şiddetine ve ne kadar süredir devam ettiğine göre değişir; yapılandırılmış süreçler genellikle 12-20 seans aralığında planlanır. İlk haftalarda uyku ve enerjide kısmi rahatlama sık görülür, kalıcı değişim daha uzun sürer. Görüşmeler başlangıçta haftada bir yapılır, iyileşme belirginleştikçe aralık açılır.
Kendime zarar verme düşüncelerim var, ne yapmalıyım?
Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleri acil değerlendirme gerektirir; randevu sırası beklemeyin. Şu anda riskli hissediyorsanız 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun, mümkünse yanınızda biri olsun. Kriz kontrol altına alındıktan sonra terapi süreci güvenlik planıyla birlikte sürdürülür.
İlgili destek alanları
Çift Terapisi
Çift terapisi, ilişkideki tekrar eden çatışma ve iletişim örüntülerini bir uzman eşliğinde ele alan yapılandırılmış görüşme sürecidir.
İncele →Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Çocuk ve ergen psikolojisi; davranış, duygu düzenleme, okul uyumu ve ebeveyn-çocuk ilişkisini kapsar.
İncele →İlişki Sorunları
İlişki sorunları; tekrar eden tartışmalar, iletişim kopukluğu, güven sarsılması, kıskançlık ya da bağlanma korkusu biçiminde yaşanabilir ve yalnızca çiftleri değil, bireyin arkadaşlık, aile ve iş ilişkilerini de etkiler.
İncele →Kaygı ve Panik
Kaygı, tehlike algısına verilen doğal bir tepkidir; günlük yaşamı zorlayacak kadar sık ve yoğun hâle geldiğinde destek gerekir.
İncele →Depresif Belirtiler hakkında yazılarımız
