Beylikdüzü Bel Ağrısı Tedavisi

Fizyoterapi

Ağrının kaynağı değerlendirilir; kas dengesi, hareket açıklığı ve duruş incelenir. Kişiye özel egzersiz ve manuel terapi programı hazırlanır.

Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık

Üç aydan uzun süren ağrıda stres ve uyku düzeni ağrıyı besleyebilir. Gerekirse psikoterapi birimi süreçle birlikte çalışır.

Bel ağrısında önce doktora mı fizyoterapiste mi gitmeliyim?

Ateş, açıklanamayan kilo kaybı, idrar veya dışkı kontrolünde kayıp, kasıkta uyuşma ya da bacakta ilerleyen güç kaybı varsa önce hekime başvurun. Ciddi bir düşme veya kaza sonrası ağrı da tıbbi değerlendirme ister. Bu belirtiler yoksa mekanik bel ağrısında Beylikdüzü'ndeki fizyoterapi biriminde değerlendirmeyle başlamak uygundur; gerekli görülürse hekime yönlendirilirsiniz.

Uzun süre oturmak neden bel ağrısı yapıyor?

Uzun oturmak bel bölgesindeki diskler ve kaslar üzerindeki yükü sabit tutarken kalça ile gövde kaslarını zayıflatır. Aynı pozisyonda kalan dokular hareketle beslenemediği için tutulma ve ağrı ortaya çıkar. Kırk beş dakikada bir ayağa kalkmak, ekran yüksekliğini ayarlamak ve gün içine kısa yürüyüşler eklemek bu yükü belirgin biçimde azaltır.

Bel fıtığım var, fizyoterapi işe yarar mı?

Bel fıtıklarının büyük bölümü ameliyatsız yönetilir; egzersiz, manuel terapi ve günlük yaşam düzenlemeleriyle ağrı ve bacağa yayılan şikâyetler azalabilir. Sonuç fıtığın yerine, sinir baskısının derecesine ve belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğine göre değişir; bu nedenle kimseye kesin sonuç sözü verilemez. Görüntüleme raporlarınızı getirmeniz planlamayı kolaylaştırır.

Bel ağrısı fizyoterapisi kaç seans sürer?

Yeni başlamış zorlanmalarda birkaç seans yeterli olabilirken aylardır süren ağrıda program genellikle haftalara yayılır. Seans sayısı ağrının süresine, gövde kas kuvvetine ve işinizin fiziksel yüküne göre belirlenir. Asıl fark evde düzenli sürdürülen egzersizle oluşur; ilk değerlendirmeden sonra size öngörülen aralık paylaşılır.

Belim ağrırken yatmak mı hareket etmek mi iyi gelir?

Kısa süreli dinlenme rahatlatır ama uzun yatak istirahati belirtileri artırır. Ağrıyı artırmayan sınırlar içinde yürümek, sık pozisyon değiştirmek ve hafif hareketlere devam etmek iyileşmeyi hızlandırır. Ağır kaldırma ile ani gövde dönüşleri ilk dönemde ertelenir. Hangi egzersizin sizin için güvenli olduğunu değerlendirmeyi yapan fizyoterapistle netleştirin.