Fizyoterapi + birlikte çalışan birimler
Beylikdüzü Diz Ağrısı Fizyoterapi
Diz ağrısı; kıkırdak aşınması, menisküs ve bağ sorunları, diz kapağı hizalanma bozukluğu ya da uyluk kaslarındaki zayıflıktan kaynaklanabilir. Sone’de diz ağrısı, Beylikdüzü’ndeki merkezimizde fizyoterapist değerlendirmesiyle ele alınır; kuvvetlendirme, hareket açıklığı ve yük yönetimi programı hazırlanır.
Özel Sone Esenlik Ünitesi — Barış Mah. Samsun Cad. Makyol Yaşam Sitesi C1 Blok No: 14/5, Beylikdüzü, İstanbul
Hangi belirtilerde başvurulur?
- Merdiven inerken artan ağrı
- Uzun oturma sonrası tutukluk
- Dizde şişlik, kilitlenme ya da boşalma hissi
- Çömelmede zorlanma
- Koşu sonrası ön diz ağrısı
Sone’de nasıl ele alınır?
Bu durum birden fazla birimimizi ilgilendirir. Esenlik ünitesi olduğumuz için birimler aynı süreçte birlikte çalışır; siz farklı adreslere gitmezsiniz.
Fizyoterapi
Ağrının kaynağı ve kas dengesi değerlendirilir; kalça-uyluk kuvvetlendirme, denge ve hareket açıklığı çalışmaları ile manuel terapi uygulanır. Ameliyat sonrası rehabilitasyon da planlanır.
Beslenme ve Diyet
Fazla kilo dize binen yükü artırır; diyetisyen kilo yönetimiyle sürece eşlik eder.
Sık sorulan sorular
Diz ağrısının en sık nedenleri neler?
Diz ağrısı en sık kıkırdak aşınması, menisküs ve bağ zorlanmaları, diz kapağının hizalanma sorunu ve uyluk kaslarındaki kuvvet kaybıyla ilişkilidir. Uzun oturmada, merdiven inip çıkarken ve çömelirken artan ağrı hizalanma sorununu; kilitlenme ile boşalma hissi menisküs veya bağ sorununu düşündürür. Kesin ayrım muayeneyle yapılır.
Diz ağrısı için MR çektirmem gerekir mi?
Her diz ağrısında görüntüleme gerekmez. Kilitlenme, ani şişme, ciddi travma öyküsü, dizin üzerine basamama ya da gece artan ağrı varsa hekim MR isteyebilir. Bu bulgular yoksa fizyoterapist muayenesiyle başlamak çoğu zaman yeterlidir; elinizde önceki film ve raporlar varsa getirmeniz planlamayı kolaylaştırır.
Diz ağrısında fizyoterapi ne yapar?
Önce ağrıyı artıran hareketler ve yükler belirlenir, ardından uyluk ön ile arka kasları ve kalça kuvveti kademeli olarak artırılır. Manuel teknikler, hareket açıklığı çalışmaları ve gerektiğinde bantlama ağrıyı azaltmak için kullanılır. Son aşamada merdiven, çömelme ve yürüyüş gibi günlük hareketler yeniden yüklenerek programa alınır.
Diz ağrısında iyileşme ne kadar sürer?
Çoğu programda belirgin rahatlama birkaç hafta içinde başlar; kas kuvvetinin kalıcı biçimde artması genellikle iki üç ayı bulur. Kıkırdak aşınmasında hedef ağrıyı azaltıp hareketi korumak olduğu için süreç daha uzun sürer. Belirleyici olan seans sayısından çok evde sürdürülen egzersizin düzenli olmasıdır.
Dizim ağrırken yürüyüşe veya koşuya devam edebilir miyim?
Ağrıyı artırmayan mesafe ve tempoda yürümek çoğunlukla yararlıdır; tam hareketsizlik diz çevresindeki kasları zayıflatır. Şişlik, kilitlenme ya da adım atarken artan ağrı varsa koşu geçici olarak azaltılır, yerine bisiklet veya havuz gibi seçenekler konur. Yüklenme takvimi Beylikdüzü'ndeki fizyoterapi değerlendirmesinden sonra belirlenir.
İlgili destek alanları
Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon
Ön çapraz bağ, menisküs, omuz, protez ya da omurga ameliyatlarından sonra hareket açıklığı ve kuvvetin geri kazanılması planlı bir rehabilitasyon gerektirir.
İncele →Bel Ağrısı
Bel ağrısı; kas zorlanması, duruş bozukluğu, disk sorunları veya uzun süre hareketsiz kalma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.
İncele →Boyun Ağrısı ve Boyun Düzleşmesi
Boyun düzleşmesi, boynun doğal eğriliğinin azalmasıdır; çoğunlukla masa başı çalışma, telefon kullanımı ve duruş alışkanlıklarıyla ilişkilidir.
İncele →Duruş Bozukluğu
Duruş bozukluğu; yuvarlak omuz, öne eğik baş, artmış sırt kamburluğu gibi kalıplarla kendini gösterir ve çoğunlukla masa başı çalışmayla ilişkilidir.
İncele →Diz Ağrısı hakkında yazılarımız
