Vücut Kompozisyonu Analizi Nedir, Tartıdan Farkı Ne?

Kısa cevap: Vücut kompozisyonu analizi, kilonuzun ne kadarının yağ, kas ve su olduğunu gösterir. Tartı sabit kalırken yağ azalıp kas artabilir; bu ilerlemeyi yalnız kompozisyon ölçümü görür. Diyetisyen planı bu verilere göre günceller.

Neler ölçülür?

• Yağ yüzdesi ve kas kütlesi
• Bel-kalça çevresi
• Bölgesel yağ dağılımı
• Bazal metabolizma tahmini

Tartı neden yanıltır?

Su tutulumu, adet döngüsü ve tuzlu yemek kiloyu bir günde 1-2 kg oynatır. Kuvvet antrenmanı yapan biri kilo vermezken belirgin incelme yaşayabilir.

Ne sıklıkla?

Genellikle 2-4 haftada bir, aynı saat ve koşullarda (aç, aynı kıyafet). Günlük ölçüm önerilmez.

Sonuçlar nasıl kullanılır?

1. Hedef kilo yerine hedef yağ oranı belirlenir.
2. Kas kaybı görülürse protein ve egzersiz artırılır.
3. Plato dönemlerinde motivasyon korunur; ilerleme görünür kılınır.

Beylikdüzü'nde vücut analizi

Kilo verme sayfamıza bakabilir, randevu talebi oluşturabilirsiniz.