Kısa cevap: Omuz sıkışması; kolu kaldırırken tendon ve kesenin kemik çatı altında sıkışmasıdır. Çoğunlukla kürek kemiği kontrolündeki zayıflık, duruş ve tekrarlayan baş üstü aktivite ile ilişkilidir. Fizyoterapide hedef sıkışmayı yaratan mekaniği düzeltmektir; çoğu olgu ameliyatsız iyileşir.
Belirtiler
- Kolu 60-120 derece arasında kaldırırken ağrı
- Gece ağrısı, üzerine yatamama
- Saç tarama, sütyen bağlama, arka cebe uzanmada zorlanma
- Güç kaybı hissi
Nedenler
- Yuvarlak omuz duruşu
- Kürek kemiğini kontrol eden kaslarda zayıflık
- Baş üstü sporlar ve tekrarlayan iş hareketleri
- Rotator manşet tendon sorunları
Fizyoterapi süreci
- Değerlendirme: hangi hareket, hangi açı, hangi kas?
- Kürek kemiği kontrol egzersizleri ve rotator manşet kuvvetlendirme
- Manuel terapi ve göğüs esnetme
- Spora/işe kademeli dönüş
Beylikdüzü'nde omuz ağrısı için fizyoterapi
Omuz ağrısı ve sıkışma sayfamıza bakabilir, randevu talebi oluşturabilirsiniz.
